实际上，尿毒症通常不会毫无征兆突然到来，只是有些症状提前出现，我们普通人很难把这些症状跟肾不好联系在一起。别等到尿毒症了才后悔为何不早点重视，在患尿毒症的几年、十几年或者是几十年前咱们肾友还是有机会早点发现从而逆转或者稳住肾病。
目前我国流行病学调查显示：我国有1亿多肾病患者，且大部分的慢性肾脏病患者处在肾病早期阶段，并且对自己的肾脏问题毫无察觉。
现代人人均寿命延长很多，要想在中年以及老年时依然拥有强健的肾脏，那么，了解肾脏科学保护常识必不可少。
年纪轻轻血压就高，
一定要查肾！
对于年轻人，最理想的血压是120/80mmHg以下，如果血压超过了130/80应该就要有所警惕了，这是血压的高位警戒线。当成年人非同一天查三次血压都大于140/90，就可以被诊断为高血压了。（小孩子的正常血压→小孩子的血压超过多少算高？一张表告诉您）
血压高跟肾有什么关系？
关系大着呢！
肾脏是调节血压最重要的器官。反过来说，血压高也可能是肾出了问题。肾病早期，大约有一半的人血压会高，到了肾病晚期，几乎所有的患者都会发生高血压。
因此，年纪轻轻的血压就高了，不要简单的归为忙、熬夜、压力大，体检时查查肾脏！如果查了尿常规、肾功能、肾脏B超显示肾脏没有问题也不可大意，高血压长期不控制好可是导致尿毒症的第三大病因！
轻度的高血压，通过规律作息、少盐、有氧运动、调整情绪、肥胖者减肥可能就逆转了，不需要吃药；但生活改善也控制不了的或者中重度高血压就要配合医生坚持吃降压药，让血压达标。
原因不明的贫血，
一定要查肾！
导致贫血的原因很多，查来查去找不到原因的，一定不要忘记了查肾，特别是老年人，多半老年人贫血是因为肾脏病。
贫血跟肾又有什么关系呢？
关系大着呢!
肾脏可产生一种叫“促红细胞生成素”的激素，这种激素能够命令骨髓造血，当肾脏出现问题，这种激素减少，就会导致人贫血，出现面色蜡黄、口唇指甲盖没有血色、头晕乏力容易累等症状。
肾病患者也需要定期复查血常规判断是否有贫血。如果有贫血要纠正，适当吃含铁丰富的食物如瘦肉、动物血，有的肾友还需要吃治疗贫血的药物甚至是打升血针。因为贫血时，咱们的心脏、肾脏这两个需氧量大的器官会因为缺氧而加重损害，改善贫血有利于保护心脏和肾脏。
一级亲属有肾病，
一定要查肾
虽然大部分的肾病都不是遗传性肾病，但相似的基因背景、相似的生活环境、相似的生活方式，会让肾病出现一定家族聚集现象。特别是父母、兄弟姊妹这样一级亲属有肾病的人，比其他没有肾病家族史的发生概率会高一些。
根据中山大学第一附属医院肾内科一项研究显示，我国一级亲属有肾病，比没有家族史的人风险高3倍。
因此，直系亲属有肾病，一定要注意查肾！
1型糖尿病5年后、
2型糖尿病确诊时
一定要查肾！
随着我国经济水平的提升，人们生活习惯发生了很大变化，久坐不动、大鱼大肉、胡吃海喝等习惯导致糖尿病的发病率也越来越高。
而糖尿病最危险并不是糖尿病本身，而是糖尿病后来发展出的各种并发症。其中糖尿病在得病后10年后肾脏出问题的可能性越来越高。为了早期发现糖尿病相关肾病，建议1型糖尿病患者在诊断5年后、2型糖尿病患者确诊时就查尿微量白蛋白和肾功能，以便能早发现早治疗肾病。
泡沫尿、尿色发红、眼周浮肿等症状
记得要查肾！
肾病早期症状很不明显，或者是一过性的。在日常生活中，小便后看看自己的尿液，如果出现一层细密的泡沫，一定要记得去医院查查尿液常规。
除此之外，尿色发红、眼周浮肿等也可能是肾脏病的早期症状。虽然这些症状不一定代表肾脏有问题，比如你吃了火龙果导致看起尿液红但其实不是血尿，但如果有相关症状，最好去医院检查一下排除肾脏问题。
