一、我们先来看看原理。
1、冷热水对性器官周围穴道、植物神经的交替的刺激，达到有效增强性能力的目的。
2、冷热水对男性生殖（阴茎）的交替刺激，可以强化阴茎及阴茎周边的血管，使血管和相关组织更具弹性，从而使阴茎的勃起硬度更高，更持久。
3、冷水的刺激，可以对敏感的阴茎神经起到一定的稳定作用，长期刺激，可以使阴茎感应神经健康钝化，达到延长射精时间的效果。
二、具体方法如下：
方法1：先在澡盆内用温水充分浸泡身体，等到身体充分温热后再出澡盆，对外生殖器部位及周边部位施以冷水，等到阴茎、阴囊收缩后再进入澡盆继续温热浸 泡，就这样反复往回的四至五次即可，养成这个习惯，长久保持下去，是一个非常有效的壮阳妙方!
方法2：使用淋雨喷头，对生殖器进行冷热水交替冲洗，中间可以辅助简单按摩。
方法3：用合适的容器（小盆、好拿的塑料水瓶等等）冷热水交替浸泡阴茎，浸泡的感觉很好，冷热感可以达到深层。
方法4：冷热毛巾交替热敷，效果与方法3比较一致。
